睡覺(jué)是很多人一天中最享受的時(shí)刻，尤其是在快節(jié)奏的當(dāng)下，“睡得好”更是成了奢侈品。如何睡得更好？在裝修初期一些關(guān)于睡眠的坑要懂得規(guī)避。

臥室不宜用太過(guò)鮮艷的配色。鮮艷的配色會(huì)讓人保持在精神活躍/緊張的狀態(tài)，不利于進(jìn)入睡眠，相比之下，低飽和度的淺色系更有助于營(yíng)造舒緩靜謐的睡眠環(huán)境，讓人進(jìn)入放松舒適的狀態(tài)，安定睡前情緒。

隔音到位。嘈雜的環(huán)境難以入睡，這是大多數(shù)人的“通病”，如果房間朝向剛好是對(duì)著馬路，或是家里的隔音不好，那在裝修時(shí)就要做好隔音處理，在墻體內(nèi)裝“隔音氈”、安裝隔音門(mén)窗等都是有效的隔音手段。

選用遮光效果好的窗簾。昏暗的環(huán)境比光亮的環(huán)境更有助于睡眠，如果窗簾透光，人閉上眼睛還是能感覺(jué)到窗外的燈影晃動(dòng)，注意力容易被分散，不易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。因此要選擇遮光效果好的窗簾，讓室內(nèi)有足夠的暗度幫助入眠。

空調(diào)出風(fēng)口不對(duì)著床頭。出風(fēng)口如果對(duì)著床頭，先不說(shuō)寒氣直吹對(duì)身體不好，在睡眠中感受到風(fēng)一直對(duì)著臉吹，也會(huì)時(shí)不時(shí)醒來(lái)，影響睡眠質(zhì)量。因此空調(diào)出風(fēng)口應(yīng)該盡量避開(kāi)床頭床尾，床側(cè)面是最好的選擇。