“現(xiàn)在的年輕人普遍都晚睡，導致第二天精力不足。失眠問題如今可是困擾年輕人的心頭大事~那解決失眠問題，是不是也能從臥室設計上下點功夫呢？”

生活幸福感當然受睡眠質(zhì)量影響，

據(jù)了解，在小紅書站內(nèi)

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作為ME世代的全案定制專家，

歐鉑麗今天為大家送上臥室助眠攻略！

臥室“床搭子”選得好，

全都能成為助眠好物~

01

燈光柔和不刺眼

入睡氛圍感拉滿

一般來說，光線的亮度影響著我們大腦神經(jīng)中樞的活躍程度，對于臥室來說適宜的亮度能更好地促進睡眠質(zhì)量。一間好睡的臥室，選擇燈光要注意以下三點。

第一，燈的色溫需小于4000k。燈光色溫過高，長期使用會干擾人體生物鐘，影響睡眠。燈光以暖光為主，柔和不刺眼，柔和溫暖的燈光會弱化家具的邊緣，讓人感受到寬敞舒適、更易入睡。

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第二，盡量采用無主燈設計。可以選用壁燈、臺燈、筒燈、落地燈、燈帶等代替主燈，把光源合理分散，讓暖暖的燈光彌散在空間各個角落，極具溫馨氛圍感。同時也避免燈光直射枕頭，以免躺下時眼睛受到燈光刺激過強。

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第三，臥室最好安裝遮光窗簾，遮光率55%-90%即可。晚間即可創(chuàng)造一個更昏暗好睡的環(huán)境。如果對光線沒那么敏感，就不必追求100%遮光，自然光線對身體有益，有點光線也有利于早晨清醒過來。

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02

低飽和配色

進屋就能放輕松

人進入臥室，首先會感受到強烈心理沖擊的就是色彩。把握好臥室配色，一進屋便能放松下來，為進入睡眠做好準備！請記牢以下三點臥室色彩準則。

要選低飽和度色彩。木色、米白、藍色、灰綠色、暖咖色、暖灰色都是備受熱捧的“助眠色”，照著挑就對了。注意全屋不超三種顏色。臥室空間一般都不算大，容納過多顏色容易讓人亢奮，視覺凌亂，身體不易進入休息狀態(tài)。注意色彩間的互相搭配。選用近似色或?qū)Ρ壬钆浞?，搭配不協(xié)調(diào)也會讓人視覺不適。

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建議失眠星人可以直接把臥室打造成干凈的淺色系，或包裹性強的深色系（深色因人而異，對一小部分人來說，深色更具安全感）。當然，每個人對色彩感受和理解不同，挑選配色時，選擇讓自己心情愉悅、平靜的顏色即可。

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03

軟配的質(zhì)感紋理

要簡約大方

除了燈光和配色，還有一個重要的好睡因素就是臥室軟配的質(zhì)感紋理。床品、枕頭、毛毯、窗簾、地毯、墻飾等，都屬于臥室軟配的范疇，應選用簡約大方的紋理圖案，避免過于混亂夸張。

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軟配的材質(zhì)選擇上，木紋、棉麻織物、絲綢等都是優(yōu)選。木紋溫潤貼近自然，不僅僅適用于軟配，地面、衣柜等都可借鑒木紋元素。棉麻織物更質(zhì)樸，主打一種溫馨的包裹感、心理上的安全感。絲綢質(zhì)地則傳達出一種優(yōu)雅精致，生活不落俗。另外，也可零星搭配一些金屬元素，現(xiàn)代極簡風氣質(zhì)立顯。

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04

選家具要精簡

注重整體性

睡眠的私密屬性，決定了臥室空間不建議挑選過多裝飾性家具，注重功能性為上。精簡的家具能讓空間顯得更加整潔有序，視覺干凈又松弛，還讓臥室整體動線流暢。視覺上、心理上首先減負，入睡就不會那么難了！

臥室的整潔度自然全靠收納神器，布置得好還能讓空間顏值upup！門墻柜一體化，可瞬間提升全屋整潔度，絲毫不會突兀和壓抑。一門到頂?shù)那度胧揭鹿裨O計，是強迫癥星人的治愈家具。若疊加開放格、玻璃置物柜等組合，做好收納的同時也讓臥室更通透、更有呼吸感，也是絕妙的助眠小tips~

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床頭柜也是臥室最常用的一件百搭家具，輕盈便是首要考慮要素。所以懸空式的床頭柜設計便是最優(yōu)選。滿足基本儲物需求的同時，也方便移動和清潔，讓臥室整體空間更有條理。顏色清新的輕便小桌子也可作為床頭柜的替換好物，相較柜體也更輕盈。

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